La "Geud'Air'Time" est une matinée sport organisée 1 fois par mois sur le parcours de santée de Geudertheim.
Porgramme des matinées:
- Accueil des participants
- Echauffement sur le parcours de santé chacun à son rythme (environ 30min de footing)
- Etirements
- Circuit Training de 10 ateliers de PPG variant 45s en action et 45s en repos sur plusieurs séries. (travail par groupe de 8 à 10 personnes).
- Collation
Sénace complète qui fait travailler toutes les parties du corps... Vous découvrirez de nouveaux muscles le lendemain ;-)
Prévoir 2h pour la séance
Séance mixte ouverte à tous les niveaux chacun y trouve sa place.
Réservation :
En général les dates des matinées sport sont définies 15 jours avant. L'annonce de l'ouverture des inscription se fait via facebook ou par mail pour les sportifs ayant déjà participés, ainsi que sur le site.
Insctription par mail :
Certificat médical obligatoire.
Tarif : 5 euros